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TRX

TRX ist eine Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Dabei wird der ganze Körper beansprucht. Die Methode ist auch unter dem Namen Suspension Training bekannt.

Die instabile Lage, die der Körper zum Beispiel in der Schräglage einnimmt, zwingt ihn stets gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Das ist ein völlig anderer Ansatz, als beim klassischen Krafttraining an Maschinen, bei dem bestimmte Muskeln nur isoliert angesprochen werden können.

TRX ist so vielseitig, dass es auch beim Rehasport angewendet wird. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Mit unserem TRX-Training simulieren wir im EuroFit ganze Bewegungsabläufe.

TRX steht für:

  • Kräftigung der Muskeln
  • Muskelkoordination wird gefördert
  • Tiefenmuskulatur wird trainiert