Faszientraining

Kursdauer:

45 Minuten

Intensität:

mäßig

Kurstyp:

Präventiv, Körperstraffung

Die Faszien sind faserige, kollagenhaltige Gewebsstrukturen, die unseren gesamten Körper netzartig durchziehen und ihm damit Halt, Form und Elastizität verleihen. Leider werden diese Bindegewebsstrukturen oft während des normalen Trainings vernachlässigt.

Im Faszien-Training werden vereinzelt Verklebungen durch Benutzung von u.a. Foam-Rollern, Tennisbällen etc. gelöst und die Regeneration, sowie Neubildung von Kollagen gefördert.

  • Gemeinschaftlich – in unserem Faszientraining haben wir ALLE das gleiche Ziel: Fitness die Spaß macht und gut tut.
  • Live-Kurs mit Trainer – all unsere Kurse werden von ausgebildeten und lizenzierten Trainern geleitet, welche dir natürlich auch gern sämtliche Fragen zu Kursinhalten und Übungsausführungen beantworten und dich bei den Übungen korrigieren.
  • Für jeden geeignet – unser Faszientraining ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da die Intensität durch Übungsvariationen individuell anpassbar ist.

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