Functional

Kursdauer:

45 Minuten

Intensität:

hoch

Kurstyp:

Intervall, Kraftausdauer

Functional ist ein funktionelles, an eine amerikanische Trendsportart angelehntes Ganzkörpertraining, mit zum Teil auch sehr hoher Intensität.

Die Übungen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig und fördern das Zusammenspiel von Inter- und Intramuskulärer Koordination.

Trainiert werden vor Allem alltagsnahe Bewegungsabläufe mit zum Teil eigenem Körpergewicht und diversen anderem Equipment. 

  • Gemeinschaftlich – in unserem Functional-Kurs haben wir ALLE das gleiche Ziel: ein effektives Workout im Zusammenhalt der Kleingruppe und extra Ansporn durch die Motivation der Trainer.
  • Live-Kurs mit Trainer – all unsere Kurse werden von ausgebildeten und lizenzierten Trainern geleitet, welche dir natürlich auch gern sämtliche Fragen zu Kursinhalten und Übungsvariationen und richtiger Ausführung beantworten.
  • Für jeden geeignet – all unsere Functional-Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da die Intensität sich nach deinem persönlichen Fitnesslevel richtet und durch Gewichtssteigerung intensiviert werden kann.

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