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Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Die Yin Yoga Wirkung ist in ihrer Definition durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet.
Du verweilst in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. Du steigerst deine Beweglichkeit, fördest die Entspannung und nimmst dir in diesem Kurs einfach mal Zeit für dich selbst. Du verlässt die Class entspannt, ausgeglichen und glücklich.