Kurse

Deine Muskeln immer wieder neu zu fordern und Abwechslung ins Training zu bringen ist der Schlüssel zu sportlichem Erfolg und Spaß am Training. Es gibt bei uns im Studio dafür einen Trainingsbereich, der diese Anforderungen verbindet: Kurse!
Schon lange haben „Kurse“ die vorwiegend frauendominierten Grenzen überschritten und bieten dir mehrere Vorteile, egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener und Frau oder Mann.

Wirkung

Mit Kursen trainierst du in der Regel nicht nur Kraft, sondern gleichzeitig auch andere wichtige sportmotorische Fähigkeiten. Unter anderem Ausdauer, Koordination, Stabilität und Flexibilität.

Motivation

In Gruppenkursen treiben dich die anderen Teilnehmer zu Höchstleistungen an, die Atmosphäre z.B. durch die Musik pusht dich zusätzlich. Die festen Kurszeiten kannst du mit planbaren Terminen vergleichen, sie lassen keine Ausreden zu und sorgen dafür, dass du motiviert bleibst, zum Training zu gehen.

Effizienz

Gewichte tauschen und vielleicht noch eine Runde quatschen? Wenn man sich dann noch in ausgiebigen Pausen verliert, ist die effektive Trainingszeit und damit auch der Trainingseffekt gering. Im Kurs wird die gesamte Zeit für dein Training genutzt, nichts lenkt dich ab.

Intensität

Bei den meisten Kursen ist die Intensität höher als bei langen Einheiten. Ist der Kurs kombiniert mit Intervall-Varianten wie HIIT oder Tabata, werden Herz, Kreislauf und Gefäße optimal trainiert und maximal Kalorien verbrannt.

Unsere Studios bieten dir eine Vielzahl von Kursen aus den unterschiedlichsten Bereichen an. Neben klassischen Kursen für den Kraftaufbau mit Langhantelstangen und Gewichten gibt es Ausdauerkurse wie Zumba oder Jumping, die die Zeit wie im Flug vergehen lassen.

Du möchtest deine Flexibilität fördern und gleichzeitig deine Stabilität kräftigen? Dabei unterstützen dich Yoga, Pilates oder verschiedene Stretchingkurse. Wenn du dich komplett auspowern möchtest, kannst du das in den Cycling- und HIITclasses.

Wie du merkst, gibt es ein breites Angebot, bei dem unser Augenmerk immer auf der gesundheitlichen Förderung deiner persönlichen Ziele liegt. Gerne informieren dich unsere Mitarbeiter darüber, welcher Kurs für dich geeignet ist.

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